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　　江南體育武術禮儀與文化底蘊、太極基本功穩(wěn)扎穩(wěn)打、吐納呼吸調養(yǎng)內息、五行功法套路完整掌握······10節(jié)課循序漸進，從文化到動作，從基礎到套路，零基礎友好，老師手把手糾正，讓你練得對、練得有效。

　　基礎班課程核心：這不是普通的太極！五行功法獨樹一幟，巧妙結合傳統(tǒng)太極動作與中醫(yī)經絡學說。動作如龍似蛇，舒展流暢，旨在打開經絡、調和臟腑。科學證實，這是強身健體、康復調理的“運動良方”江南體育，尤其適合想溫和改善體質的朋友。

　　提高班課程核心：聚焦深度精進，深入剖析拳理精髓江南體育，強化招式間連貫與變化江南體育。通過高階技法訓練，提升身體協(xié)調、內勁運用，助學員突破瓶頸，達至形神兼?zhèn)?、剛柔相濟的太極拳高階境界。

　　課程亮點：松解肩頸“死結”、活化腰椎能量、調節(jié)骨盆平衡、提升睡眠質量······靶向精準，效果看得見摸得著，手法輔助確保安全有效，呼吸+冥想雙管齊下，身心同調。

　　基礎班課程核心：為久坐打工人量身定制的“周五續(xù)命神器”，每周1小時，系統(tǒng)理療，精準打擊辦公族痛點。老師現(xiàn)場手法輔助，課程設計階梯式進階，每周都有新收獲。

　　提高班課程核心：采用階梯式強化訓練，結合老師精準的手法協(xié)助，重點攻克嚴重肩頸僵硬、腰椎深層勞損、骨盆結構性失衡等難題。通過更專業(yè)的體式組合與呼吸能量調控，不僅鞏固基礎班效果，更能顯著改善體態(tài)結構，提升身體自愈力，實現(xiàn)從癥狀緩解到根源修復的進階蛻變。

　　掃描下方二維名，報名成功后，屆時會有專人電話/短信通知上課信息。名額有限，先報先得，手慢無！

　　操作步驟：點擊“教育培訓”-“2025年浦軟科藝坊”-選擇對應課程進入界面了解詳情后填寫信息“提交報名表”-“跳轉支付”完成支付即可。

　　1、課程將于8月開課（報滿即開課），每門課程均為10節(jié)（遇節(jié)假日則順延）。招生采取實名制，報名年齡為18-50周歲，實際參加培訓人員需與報名信息符合。學員報名成功后，如遇特殊情況有退費需求，請于開課前向老師提出退款申請可以退還學費，開課后不接受退費。

　　2、請學員根據(jù)自身實際情況合理安排時間江南體育，每次上課應按時到達教室，不得無故缺席（每門課程無故缺課、漏課3次及以上的，將進入課程黑名單，下一期次不再接受報名）。確需請假者，應提前向老師請假，缺課、漏課不再進行補課或者單獨授課。

　　浦軟科藝坊作為上海浦東軟件園2025年匠心打造的全新科藝品牌，匯聚國內外頂尖藝術高校及資深社會專業(yè)師資，為園區(qū)內的精英企業(yè)員工以及上海青年人群，點亮下班后的創(chuàng)意時光，開啟跨界奇遇江南體育，在代碼與創(chuàng)意之外，發(fā)現(xiàn)生活的另一面精彩。